Blog sẽ giúp bạn giảm cân thành công 99,99999999%

PHƯƠNG PHÁP GIẢM CÂN CỔ XƯA: NHỊN ĂN Có vẻ như sống trong thời hiện đại, từ bé chúng ta luôn được nhắc nhở giảng dậy rằng ' Phải ăn 3 bữa một ngày cơ thể mới hoạt động được, bữa sáng là bữa quan trọng nhất, nếu 1 ngày mà bạn không ăn cơ thể sẽ yếu đi và có hại cho sức khỏe,...'. Nhưng sự thật liệu có là như vậy? Có chắc là cần thiết con người phải ăn 3 bữa một ngày không, nhịn ăn có phải luôn gây hại cho sức khỏe? Hãy lật ngược lịch sử để có câu trả lời. 1. Động vật cũng 'thực hành' nhịn ăn Trong tự nhiên, không phải lúc nào thức ăn cũng sẵn có. Do vậy, ở các loài động vật, khi săn được mồi hay kiếm được nguồn thức ăn, chúng thường ăn đến no để dự trữ năng lượng cho đến bữa săn tiếp theo. Có những lúc, không tìm được thức ăn ví dụ như trời liên tục mưa, hay khu vực đó hạn hán, hoặc số lượng con mồi bị giảm, khi bị bệnh hay căng thẳng.... đơn giản chúng không ăn hay nhịn ăn một cách gián tiếp trong nhiều ngày hay thậm chí cả tuần. Con người, trong ngàn năm tiến hóa xét v...